La propuesta consiste en realizar pausas activas, dentro de la rutina laboral, para dedicar unos minutos a concentrar la mente en la respiración consciente, poner en movimiento distintas articulaciones, grupos musculares y elongar. Estos cortes, constan de movimientos preventivos y correctores de posturas no saludables para el cuerpo. Tienen un tiempo de duración de entre diez y quince minutos y se realizan al lado del escritorio del trabajador/ra.